Está comprobado que los atletas que duermen y descansan de manera correcta tienen un mejor rendimiento en sus entrenamientos, carreras y competencias. Aquí te dejo 4 beneficios: Dormir bien libera hormonas de crecimiento La hormona del crecimiento se libera normalmente durante el sueño. Cuando una persona no tiene sus horas suficientes de sueño esta hormona […]
Beneficios de dormir 8 horas — Locosxcorrer
Luca Gil Castro 